Coșul meu

12% reducere la prima comandă

Livrare gratuită la comenzile peste 99 lei

buchet menta in borcan de sticla - beneficii sanatate

10 beneficii pentru sanatate ale mentei

Știai că există mult mai multe beneficii ale mentei decat credeai? Găsită frecvent în alimente precum guma de mestecat și pasta de dinți, menta este o specie de plantă care aparține genului Mentha. 

Afla mai jos cele 10 beneficii pentru sanatate ale mentei.

De fapt, există o varietate de tipuri diferite de mentă, cum ar fi Mentha Piperita (in engleza spearmint) și Mentha spicata (in engleza peppermint), fiecare având propriile utilizări și beneficii. Menta poate fi savurată în ceaiuri aromate, deserturi delicioase și băuturi răcoritoare – cum este și kombucha noastră cu mentă și lime, care conține mentă pe lângă suc de lime!

Deci, întrebarea este: are menta vreun beneficiu pentru sănătate? Pe scurt, răspunsul este DA! Există o gamă largă de beneficii pentru sănătate, de la îmbunătățirea funcției cerebrale la sănătatea digestivă. Ce zici de asta? Să bei o kombucha și să te bucuri de toate beneficiile pentru sănătate pe care le are kombucha și menta?

Mai jos gasesti prezentate în detaliu cele 10 beneficii pentru sanatate ale mentei:

      1. Menta este bogată în nutrienți
      2. Îmbunătațește sănătatea digestivă
      3. Sprijină sistemul imunitar
      4. Ajută la funcționarea mai bună a creierului
      5. Suport in sarcină
      6. Reduce simptomele răcelii
      7. Menține sănătatea cavitatii bucale
      8. Este un ajutor in gestionarea stresului
      9. Ajută la ameliorarea simptomelor alergice
      10. Calmează pielea iritata

    Bogată în nutrienți

    Menta conține o serie de nutrienți diferiți, cum ar fi:

        • Fibre – care ajută la sănătatea intestinală

        • Vitamina A – îmbunătățește sănătatea ochilor și previne bolile cardiovasculare

        • Vitamina C – susține sistemul imunitar și repară țesuturile

        • Calciu – menține oasele puternice

        • Fier – susține sângele sănătos

        • Folat – necesar pentru producerea globulelor roșii și albe din sânge

        • Mangan – benefic pentru functiile creierului și ale nervilor

      De asemenea, menta este o sursă fantastică de antioxidanți, care ajută la protejarea corpului împotriva stresului oxidativ cauzat de radicalii liberi. Stresul oxidativ poate duce la oboseală, pierderea memoriei, dureri articulare, dureri de cap și alte simptome neplăcute.

      menta si lime

      Îmbunatațește sănătatea digestivă

      Un alt beneficiu uimitor al mentei este că poate ajuta la îmbunătățirea sănătății digestive și chiar la ameliorarea unor simptome ale sindromului de colon iritabil. Uleiul de mentă în special este cunoscut pentru că poate atenua simptomele conolului iritabil, deoarece conține mentol, care poate relaxa mușchii din sistemul tău digestiv. În consecință, acest lucru poate ajuta la îmbunătățirea digestiei și la reducerea durerilor de stomac.

      Știai că și kombucha poate ajuta la reducerea simptomelor SCI? 

      Sprijină sistemul imunitar

      După cum am menționat, menta conține antioxidanți care ajută împotriva deteriorării provocate de radicalii liberi și au un impact imens asupra sistemului imunitar. Menținerea unui sistem imunitar puternic este esențială pentru o sănătate bună în general și pentru prevenirea bolilor.

      Kombucha poate, de asemenea, să îți stimuleze sistemul imunitar și să ajute la o sănătate mai bună.

      Ajută la funcționarea mai buna a creierului

      Este cunoscut faptul ca menta are un efect pozitiv asupra funcției cerebrale, ajutând la creșterea vigilenței și a capacității de memorie, precum și la prevenirea oboselii mentale. Aceste tipuri de beneficii ale mentei sunt obținute în mod tipic prin inhalarea uleiurilor esențiale ale plantei, decât prin consum.

      Suport în sarcină

      Un alt beneficiu mai puțin cunoscut al mentei este că poate fi folosit pentru a sprijini sarcina și pentru a face alăptarea mai puțin dureroasă. Da, ai citit bine! Un leac natural pentru durerea în timpul alăptării – aleluia! Unele mame aplică mentă pe piele, sub formă de ulei esențial sau gel de mentă, pentru a ameliora durerea în timpul alăptării și pentru a preveni crăparea pielii.

      Unele viitoare mamici aleg, de asemenea, să mestece mentă ca o modalitate de a preveni greața în timpul sarcinii și să combată anxietatea din timpul sarcinii.

      Deși mulți sunt convinsi de aceste remedii, recomandăm să consultați medicul înainte de a vă schimba dieta, să luați medicamente sau suplimente noi, mai ales în timpul sarcinii sau al alăptării.

      Reduce simptomele răcelii

       Răceala comună este cauzată de un virus, ceea ce înseamnă că menta nu poate vindeca răceala, dar cu siguranță poate ajuta la ameliorarea simptomelor. Studiile arată că menta poate ajuta la îmbunătățirea respirației nazale, ajutând la descongestionarea sinusurilor. Așa te ajută să treci peste cea mai rea parte a răcelii. De ce să nu savurezi o ceașcă de ceai de mentă pentru a te încălzi?

      Menține sănătatea bucala

       Este dovedit că menta maschează respirația urât mirositoare, și de aceea este un ingredient excelent pentru pasta de dinți, apa de gură sau pentru guma de mestecat. Și, în timp ce aceste produse doar maschează mirosul, mestecarea frunzelor de mentă sau consumul ceaiului de mentă va ucide de fapt bacteriile care provoacă mirosul neplăcut și va neutraliza mirosul. De fapt, menta are proprietăți antibacteriene puternice  și poate fi excelentă și pentru ameliorarea ulcerelor bucale.

      Este un ajutor în gestionarea stresului

       Cercetările sugerează că menta poate ajuta la combaterea sentimentelor de frustrare, oboseală și anxietate. Unele studii sugerează chiar că aroma de mentă calmează nervii, ceea ce înseamnă că pur și simplu mâncând o bomboană de mentă sau difuzând uleiuri de mentă în aer te pot relaxa.

      Studiile sugerează, de asemenea, că menta poate reduce tensiunea arterială și poate preveni hipertensiunea.

      Ajută la ameliorarea simptomelor alergice

       Menta poate ajuta la reducerea simptomelor asociate cu alergiile la praf și astmul, datorită proprietăților sale antiinflamatorii. Conține un agent antioxidant și antiinflamator numit acid rosmarinic care are efecte antialergice. Deci, data viitoare când simți efectele polenului, consuma puțină mentă!

      pahar apa cu menta si lime. 10 beneficii pentru sanatate ale mentei

      Calmează pielea iritată

       Acidul salicilic și vitamina A au devenit extrem de populare în lumea îngrijirii pielii, iar mulți adepți ai îngrijirii pielii de pe social media promovează proprietățile lor de curățare. Produsele cu mentă pot fi o aditie excelentă la rutina ta de îngrijire a pielii, deoarece are proprietăți antibacteriene, conține acid salicilic și vitamina A, care sunt foarte benefice pentru pielea predispusă la acnee sau iritată. Există o varietate de produse pe piață care conțin mentă și sunt cunoscute pentru că reduc roșeața, curăță porii și elimină coșurile.

      De altfel, menta conține cantități mari de caroten si antioxidanți, ceea ce este minunat si pentru părul tău. Ca atare, menta este benefică pentru tratarea mătreții și a altor afecțiuni ale scalpului.

      Totuși, este important de remarcat că mentolul pur nu este bun pentru sănătatea ta, fie că îl inhalezi, îl consumi sau îl aplici pe piele!

      In concluzie, este menta bună pentru tine? Absolut! Menta este o sursă fantastică de vitamine ,minerale și poate fi o aditie sanatoasa la dieta ta.

      Daca nu stii cum sa incorporezi menta in dieta ta de zi cu zi, te ajutam cu niste idei: ceai de menta, limonada cu menta, kombucha cu menta, pune niste frunze de menta in salata sau in sosul de pesto, pune niste frunze de menta in apa de baut. 

      Sper sa-ti fie de folos si lasa-ne un comentariu daca ai vreo intrebare sau vrei sa scriem si despre alte subiecte care te intereseaza.

      Dacă vrei să afli mai multe despre kombucha, poți accesa pagina noastra cu cele mai frecvente întrebări despre kombucha. De asemenea, dacă ești curios să încerci – te invităm să comanzi de AICI din magazinul nostru online. 

      Nu uita însă – Kombucha Zenvita se ține mereu la rece❄️!

       Comandă aici BOOST-ul pentru Digestie & Energie!

      Lasă un răspuns

      Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

      Livrare gratuită

      Pentru toate comenzile peste 130 lei

      Stai fără griji

      Înlocuire rapidă produse deteriorate la transport

      Plătești în siguranță

      Numerar ramburs sau online prin Eu platesc - MasterCard / Visa